अनार के फायदे


अनार (Pomegranate) एक ऐसा फल (Fruit) है, जो खाने में स्वादिष्ट (Delicious) लगने के साथ साथ पोषक तत्वो (Nutrients) से भरपूर होता है। अनार (Pomegranate) शरीर (Body) में खून (Blood) बढ़ाने के साथ साथ शरीर (Blood) में होने वाली कई बीमारियों (Diseases) को भी दूर भगाता है। अनार (Pomegranate) खाने से मोटापा (obesity) कम होता है।अनार (Pomegranate) में पाये जाने वाले एंटी एजिंग गुण (Anti-aging properties) के कारण चेहरे (Face) से झुर्रिया (Wrinkles) कम होती है।

अनार (Pomegranate) में भरपूर मात्रा में फाइबर (Fiber) और अनेक विटामिन (Vitamins) पाये जाते है, जो हमारे शरीर (Body) के लिए बहुत फायदेमंद (Beneficial) होते है। आज हम आपको अनार (Pomegranate) के कुछ ऐसे फायदों (Benefits) के बारे में बतायेगे, जिनके इस्तेमाल (Used) से आप खुद को स्वस्थ (Healthy) रखने के साथ साथ अपनी सुंदरता (Beauty) को भी बढा सकते है।


अनार में पाए जाने वाले तत्व – Element found in pomegranate

1. ओमेगा 5 (Omega 5)
2. फास्फोरस (Phosphorus)
3. फोलिक एसिड (Folic acid)
4. राइबोफ्लेबिन (Riboflavin)
5. कैल्शियम (Calcium)
6. थायमिन (Thiamin)
7. पॉली अनसेचुरेटेड फटी एसिड (Poly Ansechureted fatty acids)
8. एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant)
9. पोटेशियम (Potassium)
10. विटामिन A, C, E (Vitamins A, C, E)
11. आयरन (Iron)
12. एलजिक एसिड (Ellagic acid)



अनार के फायदे – Pomegranate Benefits


—  अनार  एक ऐसा फल है जिसे रोगी को भी दिया जा सकता है । यह थकान और कमजोरी , चक्कर आना आदि को मिटाता है।

—  खून की कमी दूर करता है।

—  पाचन में सहायक होता है।

—  स्मरण शक्ति , दिमागी शक्ति व चुस्ती फुर्ती बढाता है।

—  जिन बच्चों का विकास सही ढंग से नहीं हो  रहा हो या कमजोर बने रहते हो उन्हें नियमित रूप से  Anar  खिलाने से फायदा होता है।

—  यह दिल के रोगों में गुणकारी होता है।

—  मुँह और गले के रोगों में भी यह बहुत हितकारी होता है।

—  डायबिटीज से होने वाले नुकसान से बचाता है विशेषकर हृदय को।

—  यह नसों को लचीला बनाये रखता है तथा कोलेस्ट्रॉल जमने से रोकता है।

—  माहवारी के समय होने वाले तनाव और डिप्रेशन को कम करता है। मेनोपॉज़ के बाद होने वाले डिप्रेशन में भी अनार के नियमित सेवन से

लाभ होता है।

—  अनार  रक्त वर्धक होने के साथ रक्त का संचार भी बढाता है।

—  यह आमाशय की जलन , पेशाब की जलन , जी घबराना  , खट्टी डकार , ज्यादा प्यास आदि परेशानियों में लाभदायक होता है।

—  तिल्ली और लीवर की कमजोरी , संग्रहणी , उलटी दस्त , आदि  Anar  खाने से ठीक हो जाते है।

—  अनार शरीर के अम्लीय तत्वों को निकालकर  स्किन में निखार पैदा करता है । स्किन को जवान और सुन्दर बनाने के लिए Anar का सेवन

जरुर करना चाहिए। नियमित रूप से  Anar  खाने से स्किन में कभी भी झुर्रियां नहीं होती।

—  फल के साथ ही  Anar  के पत्ते और अनार का छिलका भी बहुत से घरेलु नुस्खे में काम आते है।


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